लहसुन अदरक और केले की चाय (For increas Immunity Power )

बची हुई चायपत्ती का कैसे करें इस्तेमाल जान लिजिए

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Hi Friends । स्वागत है आप सभी के इस Post मे "Odia Tips " । दोस्तों आप सभी को कोरोना के प्रकोप के बारे में तो पता ही होगा। अब एसी Situation होगेइ है बाहर निकल नेमे डर लगता है । आगे क्या होगा पता नेही ? हजारों लोगों की जान ले चुके इस कोरोना । अगर आपको इस कोरोना को हराने है तो आपको अपना  पाचन तंत्र को बढ़ाने की जरूरत है। तथा

हालांकि Immunity Power  को एक दिन में मजबूत नहीं किया जा सकता है। लेकिन कई इंग्रीडिएंट का इस्तेमाल करके इसकी प्रक्रिया को तेज किया जा सकता है। Immunity Power  बढ़ाने के लिए सही खाना बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं अदरक, लहसुन और हल्दी की चाय से कैसे बढ़ती है Immunity Power ।

​आइए जानें कैसे बनाते हैं यह लहसुन अदरक और केले की चाय 

सामग्री-

लहसुन की कलियांआधा इंच अदरकआधा इंच हल्दी या आधा चम्मच हल्दी पाउडर1.5 कप पानी

कैसे बनाएं अदरक लहसुन हल्दी की चाय 

Step 1: थोड़े से पानी में 

              मिलाकर अदरक, लहसुन और हल्दी का पेस्ट तैयार करें।

Step  2: पानी उबालें और पेस्ट को इसमें मिलाएं। 5 मिनट के लिए सभी सामग्री उबाल लें।

Step 3: एक कप में चाय को छान लें और स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें शहद और नींबू मिलाएं।

​ लहसुन 

लहसुन किसी भी व्यंजन की खुशबू को बढ़ा देता है। यह जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। लहसुन में अधिक मात्रा में सल्फर और एंटीबायोटिक गुण पाए जाते हैं। यह पाचन को बढ़ाता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। साथ ही फ्लू को भी दूर करता है।


​अदरक 

अदरक में जिंजेरॉल नामक सक्रिय यौगिक होता है, जो एंटीपायरेटिक और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है। अदरक इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ ही पेट को स्वस्थ रखता है और पाचन को मजबूत करता है। इसके अलावा यह जोड़ों के दर्द को दूर करता है और फ्लू से लड़ने में मदद करता है।


हल्दी

हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर होती है जिसका इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है। यह कई पोषक तत्वों का भंडरा है। हल्दी में करक्यूमिन नामक एक्टिव कंपाउंड, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। यह जुकाम और फ्लू को दूर करती है और लिवर को डिटॉक्स करके इम्यूनिटी बढ़ाती है।

अदरक, लहसुन और हल्दी के चाय का नियमित सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। इसके अलावा विषाक्त पदार्थ शरीर से बाहर निकलते हैं और बीमारियों से बचाव होता है।


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